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艺考生学习时脑子里总有很多杂念怎么样来解决

所属分类:行业热点    发布时间: 2020-10-26    作者:兰州五八教育
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学习时脑子里总有很多杂念怎么办?兰州中考冲刺班培训学校老师不知道有这样情况的人多不多,但说到底,这还是一个如何保持专注度的问题,与我们之前一直在说的保持深度学习状态、提高学习效率一脉相承。那么,如果解决学习时心里有杂念的问题呢?一起同兰州艺考文化课冲刺班了解一下。
兰州高考文化课
一是改变自己的思维习惯
不要一心二用,一件事没有做的时候,不要想另外一件事。为了避免混乱,你可以把要做的事情,都列出来,然后按照一定的次序去完成,刻意引导自己的思维有秩序运行,不要天马行空。
二是处理好学习之外的事
调整好自己的状态。考研这一年,一切围绕考研转,其他杂事都让位于考研。如果确实有一些麻烦事,就快速处理,不要拖延,减少处理琐事的时间精力成本。
三是学会专注于现在
不要沉湎于过去,也不要迷茫于未知的将来。真正和手中的书本融于一体,享受这个过程,从容、淡定地完成每一个步骤,.后忘记自己在考研,只是把自己投入到书本这幅清净的画卷当中。
四是制定学习计划
规定每天必须要完成的任务,然后再一步步解锁任务,而不是任由跳跃性思维力满世界游弋。
五是减少信息摄取量
平时学习之余,选择性关注考研等学习相关的信息就好,减少网上冲浪,屏蔽热搜,戒掉游戏和网剧,也不要去关注身边一些无关紧要的事,真正让自己的世界保持在一个清净的状态。

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